O modo noturno – também conhecido como tema escuro ou dark mode – foi implementado há três anos em aplicativos e sistemas operacionais de smartphones e computadores. De lá para cá, apesar dessa nova possibilidade de uso dos aparelhos vir conquistando cada vez mais adeptos, também surgiram, com o tempo, dúvidas a respeito dos benefícios ou malefícios da prática para a visão ao adotar o modo noturno no dia a dia.

Diante disso, o blog de hoje esclarece tudo sobre a relação modo noturno e saúde ocular. Continue lendo abaixo.

O que é o modo noturno, como ele funciona e qual a sua relação com a visão?

Antes de mais nada, é fundamental esclarecermos o que é o modo noturno, além de como ele atua nos dispositivos e nos nossos olhos.

Caracterizado pelo brilho reduzido e aparência gráfica com cores escuras, o modo noturno foi criado visando oferecer uma experiência de uso mais confortável aos olhos dos usuários, principalmente em ambientes com a ocorrência de pouca luz. Isso é possível porque, com o dark mode ativado, os softwares passam a funcionar automaticamente com paleta de cores mais escuras e não sobrecarregam a vista do usuário que está em um ambiente com pouca iluminação.

O modo noturno foi desenvolvido como solução para pesquisas que apontam os impactos da tecnologia sobre a saúde humana, especialmente os estudos voltados para a saúde ocular. A funcionalidade pode ser configurada a partir das preferências de cada usuário e ainda ajuda na economia de bateria dos dispositivos.

Benefícios do modo noturno para a saúde ocular:

– Reduz as chances dos olhos ficarem secos;

– Reduz dificuldade de focagem;

– Reduz as chances de danos às células da retina;

– Exposição dos olhos a menos luz nas telas;

– Reduz o impacto dos olhos à luz azul (que é aquela que causa fadiga ocular);

O uso do modo noturno durante o dia:

Vimos acima que o modo noturno pode ser muito útil para melhorar a experiência de leitura dos indivíduos, além de trazer vários outros benefícios para os olhos. No entanto, nem tudo são flores. É preciso que você esteja atento à forma como você está utilizando o modo noturno diariamente.

Como o próprio nome diz, o modo noturno é indicado para ser utilizado durante a noite, que é quando há, naturalmente, a incisão de pouca luz sob os ambientes. Dessa forma, utilizar o modo noturno no celular durante o dia pode prejudicar a sua visão; tendo em vista que os nossos olhos estão acostumados com a quantidade de luz irradiada pelo sol durante o dia.

Quando você utiliza o celular no modo noturno durante o dia, você acaba fazendo que os seus olhos se esforcem ainda mais para enxergar o conteúdo da tela que está escura e, em muitos casos, com o brilho reduzido. Por isso, para ter uma boa experiência e preservar a boa visão, é necessário ajustar adequadamente os horários de funcionamento da tela escura em seu celular.

Afinal, é verdade ou mito que o modo noturno do celular prejudica a visão?

A resposta é: depende da forma como ele está sendo utilizado. Apresentamos, acima, benefícios do uso da funcionalidade do tema escuro, e como ele pode ser um problema para a visão quando utilizado de maneira incorreta. No entanto, é preciso que você avalie como você está utilizando essa possibilidade no seu dia a dia.

A melhor forma de investigar os impactos do uso do modo escuro do celular na sua visão é por meio de uma consulta com um médico oftalmologista, pois somente ele conseguirá avaliar certamente a sua saúde ocular após a realização de exames oftalmológicos.

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