Porque a visão piora com a idade?
A visão é um dos sentidos mais importantes para a nossa interação com o mundo ao nosso redor. É através da visão que recebemos informações visuais do ambiente que nos rodeia e somos capazes de identificar objetos, ler textos, reconhecer rostos e cores, entre outras coisas. Infelizmente, com o envelhecimento, muitas pessoas começam a experimentar uma deterioração gradual de sua visão. Mas por que isso acontece? Neste blog, vamos explorar as razões por trás da piora da visão com a idade, além de mostrar alguns problemas oculares que podem surgir ao longo dos anos. Continue a leitura abaixo.
Alterações no cristalino
Uma das principais causas da piora da visão com a idade é a alteração do cristalino. O cristalino é a lente natural do olho, responsável por focalizar a luz que entra no olho na retina. Com o passar dos anos, o cristalino torna-se mais rígido e menos flexível, o que dificulta a focalização da luz na retina. Isso pode levar a problemas como presbiopia, catarata e glaucoma.
Mudanças na retina
A retina é a camada de tecido sensível à luz no fundo do olho. Com a idade, a retina pode sofrer mudanças que afetam a qualidade da visão. Por exemplo, a degeneração macular relacionada à idade é uma condição em que a retina começa a deteriorar-se, causando perda de visão central. Além disso, o número de células sensíveis à luz na retina diminui com o tempo, o que pode afetar a capacidade do olho de captar detalhes finos.
Diminuição da produção de lágrimas
Com a idade, as glândulas lacrimais tendem a produzir menos lágrimas. Isso pode levar a uma condição chamada de síndrome do olho seco, em que o olho se torna irritado e vermelho. A síndrome do olho seco pode afetar a qualidade da visão, tornando-a embaçada ou distorcida.
Aumento da sensibilidade à luz
Com o envelhecimento, o olho pode se tornar mais sensível à luz. Isso pode tornar a visão mais desconfortável em ambientes brilhantes ou ensolarados. Além disso, a sensibilidade à luz pode aumentar o risco de catarata e outros problemas oculares.
Doenças sistêmicas
Muitas doenças que são mais comuns em pessoas idosas, como diabetes e hipertensão, podem afetar a visão. O diabetes, por exemplo, pode causar retinopatia diabética, uma condição em que os vasos sanguíneos na retina se tornam danificados. A hipertensão pode levar a danos na retina e a um aumento do risco de glaucoma.
Como evitar problemas oculares na terceira idade
- Faça exames oftalmológicos regulares:
Realize exames oftalmológicos regularmente para detectar e tratar precocemente qualquer problema ocular. Recomenda-se que pessoas com mais de 65 anos façam exames anuais.
- Mantenha uma dieta saudável:
Alimentos ricos em vitaminas e antioxidantes, como frutas e vegetais, podem ajudar a prevenir problemas oculares relacionados à idade, como a degeneração macular.
- Use óculos de sol:
Os raios UV podem causar danos nos olhos, por isso é importante usar óculos de sol com proteção UV ao sair de casa.
- Reduza o tempo de exposição a telas:
A exposição prolongada a telas de computador, televisão e smartphones pode cansar os olhos e causar fadiga ocular. Procure fazer pausas regulares para descansar os olhos.
- Mantenha uma boa higiene ocular:
Mantenha as mãos limpas e evite tocar os olhos para reduzir o risco de infecções oculares. Também é importante limpar as lentes dos óculos regularmente.
- Não fume:
O tabagismo aumenta o risco de vários problemas oculares, incluindo degeneração macular e catarata.
- Controle as condições de saúde:
Problemas de saúde como diabetes e hipertensão podem afetar a saúde ocular. Por isso, é importante manter essas condições sob controle.
- Pratique atividades físicas:
A atividade física pode ajudar a manter uma boa saúde ocular, bem como a saúde geral do corpo.
- Use iluminação adequada:
Certifique-se de que a iluminação de sua casa seja adequada para evitar fadiga ocular.
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