A miopia é uma condição ocular comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ela é caracterizada pela dificuldade em enxergar objetos distantes com clareza.

Muitas vezes, as pessoas com miopia precisam usar óculos ou lentes de contato para corrigir sua visão. No entanto, você pode ter notado que o seu grau de miopia tem aumentado ao longo do tempo. Neste blog, exploraremos os fatores que podem contribuir para o aumento do grau da miopia e discutiremos algumas medidas que você pode tomar para gerenciar essa progressão.

1. Fatores genéticos:

A miopia tem uma forte base genética, o que significa que a predisposição para desenvolvê-la pode ser herdada dos pais. Se ambos os pais são míopes, as chances de seus filhos desenvolverem miopia são significativamente maiores. Além disso, estudos mostram que certos genes estão associados a um maior risco de desenvolver miopia. No entanto, a genética não é o único fator que determina a progressão da miopia.

2. Uso excessivo de dispositivos eletrônicos:

Nos últimos anos, o uso generalizado de dispositivos eletrônicos, como smartphones, tablets e computadores, tem levantado preocupações sobre o aumento da miopia, principalmente em crianças e adolescentes. Olhar de perto para telas por longos períodos de tempo pode colocar uma pressão adicional nos olhos e levar ao desenvolvimento e progressão da miopia. Essa associação entre o uso excessivo de dispositivos eletrônicos e o aumento do grau da miopia é conhecida como “miopia induzida por esforço visual”.

3. Falta de exposição à luz natural:

Outro fator que tem sido associado ao aumento da miopia é a falta de exposição à luz natural. Passar a maior parte do tempo em ambientes internos e com iluminação artificial pode afetar negativamente o desenvolvimento visual. Estudos sugerem que a exposição à luz natural, especialmente durante os primeiros anos de vida, desempenha um papel importante na regulação do crescimento ocular e pode ajudar a retardar a progressão da miopia.

4. Estilo de vida sedentário:

A falta de atividade física também pode estar relacionada ao aumento do grau da miopia. Um estilo de vida sedentário está associado a uma série de problemas de saúde, incluindo a progressão da miopia. Pesquisas indicam que a prática regular de exercícios físicos e a participação em atividades ao ar livre podem ter efeitos benéficos na saúde ocular e ajudar a controlar a progressão da miopia.

5. Fatores ambientais:

Além dos fatores genéticos e do estilo de vida, outros fatores ambientais podem desempenhar um papel na progressão da miopia. Por exemplo, um ambiente escolar altamente acadêmico, com muitas horas de leitura e trabalhos de perto, pode aumentar o risco de desenvolver miopia e acelerar sua progressão. A iluminação inadequada e a ergonomia inadequada também podem contribuir para o desenvolvimento e agravamento da miopia.

6. Idade e crescimento:

A miopia costuma se desenvolver durante a infância e a adolescência, quando os olhos ainda estão em fase de crescimento e desenvolvimento. Durante esse período, é comum que o grau da miopia aumente gradualmente. No entanto, em algumas pessoas, a progressão da miopia pode continuar além dessas fases e persistir na vida adulta.

Medidas para gerenciar a progressão da miopia

1. Consultas regulares ao oftalmologista:

É fundamental realizar consultas oftalmológicas regulares para monitorar a saúde dos seus olhos e a progressão da miopia. O oftalmologista poderá avaliar o grau da miopia e indicar o uso de óculos ou lentes de contato apropriados. Além disso, ele poderá fornecer orientações personalizadas para ajudar a controlar a progressão da miopia.

2. Limitar o tempo de uso de dispositivos eletrônicos:

É importante limitar o tempo que você passa usando dispositivos eletrônicos, especialmente em atividades que exigem um esforço visual prolongado, como leitura ou jogos. Faça pausas regulares e descanse seus olhos olhando para objetos distantes. Essas medidas podem ajudar a reduzir a fadiga ocular e a pressão sobre os olhos.

3. Aumentar a exposição à luz natural:

Tente passar mais tempo ao ar livre e expor seus olhos à luz natural. A luz solar contém comprimentos de onda benéficos que desempenham um papel importante na saúde ocular. Além disso, a luz natural estimula a produção de dopamina, um neurotransmissor que desempenha um papel na regulação do crescimento ocular.

4. Estimular atividades físicas e ao ar livre:

Incentive-se a praticar atividades físicas regularmente e a passar mais tempo ao ar livre. A prática de exercícios físicos estimula a circulação sanguínea e promove a saúde ocular. Além disso, atividades ao ar livre oferecem uma oportunidade de relaxar os olhos ao olhar para longe e se expor a diferentes distâncias focais.

5. Considerar opções de controle de miopia:

Existem opções de tratamento disponíveis para controlar a progressão da miopia, como lentes de contato ortoqueratológicas e lentes de contato multifocais. Essas opções podem ajudar a remodelar a córnea e a controlar o crescimento excessivo do olho, reduzindo assim a progressão da miopia.

Consulte um oftalmologista do Centro Clínico Imagem para uma avaliação completa da sua visão e do grau da miopia. Os profissionais da clínica têm conhecimento especializado e experiência em cuidados oftalmológicos, e poderão oferecer orientações personalizadas e recomendações adequadas para o seu caso específico.

Agende uma consulta o mais breve possível para que você possa receber o atendimento necessário e obter informações precisas sobre o controle e gerenciamento da sua miopia. A saúde dos seus olhos é fundamental, e os profissionais do Centro Clínico Imagem estão prontos para ajudar.