Piscar é Prevenção: Um Hábito Simples que Protege Seus Olhos
Piscar é Prevenção: Um Hábito Simples que Protege Seus Olhos
Piscar é um movimento automático e, muitas vezes, imperceptível. Porém, esse simples ato tem um papel fundamental para a saúde ocular. A cada piscada, uma fina camada de lágrima é espalhada sobre a superfície do olho, garantindo lubrificação, proteção contra impurezas e conforto visual.
Por que piscar é tão importante?
Lubrificação natural: evita o ressecamento e o desconforto.
Proteção contra agentes externos: ajuda a eliminar pequenas partículas de poeira.
Distribuição uniforme da lágrima: mantém a córnea nutrida e protegida.
O que acontece quando piscamos pouco?
O uso intenso de telas, como celulares, computadores e televisores, faz com que pisquemos até 5 vezes menos do que o normal. Isso favorece o ressecamento ocular, ardência, visão borrada e, em alguns casos, o desenvolvimento da síndrome do olho seco.
Como criar o hábito de piscar mais?
Faça pausas ao usar dispositivos digitais.
Pratique a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe para algo a 20 pés (6 metros) de distância, por 20 segundos.
Lembre-se de piscar devagar e completo, especialmente quando estiver concentrado em frente a uma tela.
Cuide da sua visão
Pequenas atitudes diárias, como piscar de forma consciente, podem prevenir problemas maiores no futuro. Caso sinta sintomas persistentes de ressecamento ou desconforto ocular, procure um oftalmologista.
Agende seu exame de vista no Centro Clínico Imagem: (61) 99203-3977
