Proteção contra a Fadiga Ocular Digital: cuide da sua visão em tempos de telas
Proteção contra a Fadiga Ocular Digital: cuide da sua visão em tempos de telas
O uso constante de celulares, computadores e tablets já faz parte da rotina de grande parte das pessoas. No entanto, essa exposição excessiva às telas trouxe um problema cada vez mais comum: a fadiga ocular digital.
Caracterizada por sintomas como olhos cansados, visão turva, dores de cabeça, ressecamento ocular e até dificuldades de concentração, a condição pode afetar diretamente a saúde visual e a produtividade no dia a dia.
Mas a boa notícia é que pequenos cuidados diários podem reduzir os impactos e proteger seus olhos.
O que é a fadiga ocular digital?
A fadiga ocular digital é o cansaço visual causado pela exposição prolongada a telas digitais. Isso acontece porque, ao olhar para dispositivos eletrônicos, piscamos menos vezes por minuto, deixando os olhos menos lubrificados. Além disso, o brilho e o contraste das telas exigem esforço extra dos músculos oculares.
Com o tempo, essa sobrecarga pode gerar desconfortos frequentes e até agravar problemas visuais preexistentes.
Sintomas mais comuns
Olhos vermelhos, ressecados ou irritados
Dor de cabeça frequente
Visão embaçada ou dupla após longos períodos diante da tela
Dificuldade de foco
Sensação de peso ou fadiga nos olhos
Checklist para prevenir a fadiga ocular digital
✅ Pisque com frequência para manter os olhos lubrificados
✅ Faça pausas a cada 20 minutos, olhando para longe da tela
✅ Ajuste brilho e contraste dos dispositivos
✅ Use iluminação adequada no ambiente
✅ Considere lentes com filtro de luz azul para maior proteção
Cuide da sua visão
O cuidado preventivo é essencial para manter a saúde ocular em tempos digitais. Se os sintomas persistirem, procure um especialista para avaliação completa.
Agende seu exame de vista: 61 99203 – 3977
