Prevenindo a Catarata com Hábitos Simples

A catarata é uma das doenças oculares mais comuns no mundo, especialmente após os 60 anos. Ela ocorre quando o cristalino do olho – a lente natural responsável pelo foco – fica opaco, comprometendo a visão. Apesar de ser uma condição que pode exigir cirurgia em estágios avançados, a prevenção é o melhor caminho para manter a visão saudável por mais tempo.

O que causa a catarata?

O envelhecimento é a principal causa, mas fatores como exposição excessiva ao sol, tabagismo, diabetes, uso prolongado de corticoides e alimentação pobre em nutrientes antioxidantes também aumentam o risco.

Hábitos simples que ajudam na prevenção

✅ Proteja seus olhos contra os raios UV – use óculos de sol com filtro 100% UVA/UVB.

✅ Alimentação saudável – inclua frutas, verduras e alimentos ricos em antioxidantes, como vitaminas C e E.

✅ Controle doenças crônicas – manter diabetes e hipertensão sob controle ajuda a preservar a saúde ocular.

✅ Não fume – o tabagismo acelera o processo de formação da catarata.

✅ Agende exames regulares – consultas periódicas ao oftalmologista permitem identificar sinais precoces da doença.

Quando procurar um especialista?

Se você notar visão turva, dificuldade para enxergar à noite, sensibilidade à luz ou necessidade frequente de mudar o grau dos óculos, é hora de marcar uma consulta.

Agende seu exame de vista: 61 99203 – 3977