Proteja Seus Olhos do Excesso de Luz Azul

Com a rotina cada vez mais digital, nossos olhos passam horas expostos às telas de celulares, computadores e tablets. Essa exposição prolongada à luz azul, emitida por dispositivos eletrônicos, pode causar desconfortos visuais e até prejudicar a saúde ocular a longo prazo.

O que é a luz azul?

A luz azul é um tipo de radiação de alta energia emitida pelo sol e também por aparelhos digitais. Em excesso, principalmente no período noturno, ela pode atrapalhar o ciclo do sono e gerar sintomas de fadiga ocular.

Efeitos da exposição excessiva

Cansaço visual após longas horas em frente às telas.

Olhos secos e irritados, devido à redução no ato de piscar.

Dificuldade para dormir, já que a luz azul inibe a produção de melatonina.

Risco de danos à retina em exposições prolongadas ao longo da vida.

Como se proteger?

✅ Utilize óculos com filtro de luz azul, que ajudam a reduzir a intensidade da radiação.

✅ Faça pausas a cada 20 minutos, desviando o olhar da tela.

✅ Ajuste o brilho e contraste dos dispositivos para níveis confortáveis.

✅ Prefira o modo noturno ou filtro de luz azul disponível em celulares e computadores.

Cuide da sua visão

O uso de dispositivos é inevitável, mas com pequenos hábitos de prevenção é possível reduzir o impacto da luz azul nos olhos e manter sua saúde visual em dia.

Agende um exame de vista: 61 99203 – 3977