Você se considera uma pessoa estressada?

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o estresse é um mal que acompanha mais de 90% da população mundial. No tocante à população brasileira, a mesma organização aponta que mais de 70% das pessoas sofrem ou já sofreram com o estresse.

A saúde ocular está estreitamente ligada ao condicionamento do restante do nosso corpo – tanto físico como mental. Dessa forma, quando uma das partes não está bem, a probabilidade de surgirem efeitos colaterais na visão é bem maior. Por isso, no blog de hoje, vamos abordar a relação entre estresse e os efeitos na visão. Continue lendo abaixo.

O que é o estresse e qual a sua relação com a saúde ocular?

O estresse é basicamente um estímulo do nosso corpo que reage a situações de alta tensão. A correria do dia a dia, a pressão no trabalho, dificuldades financeiras, o trânsito e outras ocorrências, podem acabar sendo gatilhos para o nosso corpo liberar uma série de hormônios, como adrenalina e cortisol, para nos preparar para uma reação física em frente a esses acontecimentos.

As manifestações do estresse na saúde ocular podem ocorrer de diversas formas. Aqui, ressaltamos as três mais comuns:

– Fadiga ocular: ocasionada, principalmente, pela fixação demasiada da vista em algum ponto fixo, como, por exemplo, as telas. A fadiga ocular tem como sintomas dor de cabeça, dor nos olhos, irritação na vista, olhos secos ou lacrimejantes, visão embaçada ou dupla, além do aumento de sensibilidade à luz;

– Espasmos na pálpebra: certamente, esse é o sintoma mais comum. Você já sentiu o seu olho tremer involuntariamente? Caso sua resposta seja afirmativa, provavelmente, você estava passando por um momento de estresse. Os espasmos na pálpebra ocorrem como uma reação do nosso corpo ao cansaço, ao excesso de cafeína ou a irregularidade do sono, por exemplo;

– Serosa Central (ou Coriorretinopatia Serosa Central): é uma doença que afeta a região interna da retina, chamada de mácula, responsável por possibilitar que a gente consiga enxergar detalhes e cores. A serosa central pode ser identificada por uma mancha cinza no centro do campo de visão, entretanto, o seu diagnóstico só pode ser feito por meio de exames clínicos, como a Retinografia ou a Tomografia de Coerência Óptica, por exemplo. A relação da serosa central com o estresse se dá por meio da hipertensão arterial; já que quando somos expostos a situações estressantes a nossa pressão pode sofrer elevação, o que é um facilitador para o desenvolvimento da serosa central.

O estresse pode levar a perda da visão?

Todo mal que não seja tratado pode evoluir para problemas mais graves, inclusive o estresse. Conforme já dito anteriormente, quando submetemos o nosso corpo a altos níveis de adrenalina, estamos automaticamente sujeitos a sofrer perda de visão, que pode ser temporária – nos casos mais simples de embaçamento da vista – ou prolongada – como nos casos de serosa central já explicados acima.

Como controlar o estresse?

A melhor forma de evitar problemas oculares devido ao estresse é fugir de situações estressantes e tentar levar uma vida o mais saudável possível. Algumas dicas que podem ajudar são praticar regularmente uma atividade física, ter uma alimentação balanceada de qualidade, dormir pelo menos oito horas de sono, planejar rotinas de trabalho e deslocamento, procurar ajuda de profissionais para terapias ou medicamentos e reservar momentos de lazer sozinho ou coletivamente.

Você identificou alguns dos sintomas que o estresse pode estar causando na sua saúde ocular?

Então, agende uma consulta oftalmológica com um de nossos médicos especialistas e cuide da sua visão. Somos referência em oftalmologia no Distrito Federal e em Goiás. Clique aqui e agende a sua consulta.