Durante os meses mais quentes, a incidência de radiação solar aumenta significativamente, elevando também o risco de queimaduras oculares, irritação, sensação de areia nos olhos e até danos acumulativos nas estruturas internas. Além disso, praia, piscina e ambientes externos tornam a exposição mais prolongada, exigindo atenção especial para evitar desconfortos e proteger a saúde visual.

Hábito 1 Use óculos de sol com 100% proteção UV

O primeiro passo para cuidar da visão no verão é garantir que seu óculos de sol realmente proteja contra a radiação ultravioleta. Apenas lentes com 100% UV bloqueiam os raios que podem causar lesões na córnea e acelerar o envelhecimento ocular. Mesmo em dias nublados, a radiação continua presente, por isso o uso deve ser diário.

Hábito 2 Evite exposição nos horários de maior intensidade solar

Entre 10h e 16h, a radiação solar é mais forte e aumenta o risco de danos aos olhos e à pele ao redor. Sempre que possível, prefira sombra, use chapéus ou viseiras e reduza atividades ao ar livre nesse intervalo para manter maior segurança visual.

Hábito 3 Hidrate-se e pisque com frequência

O calor intenso favorece o ressecamento ocular. Beber água regularmente e piscar intencionalmente ajuda a manter a lubrificação natural dos olhos, prevenindo ardência, lacrimejamento excessivo e visão borrada ao final do dia.

pequenos hábitos fazem grande diferença no verão

Cuidar dos olhos durante o verão não exige grandes mudanças — apenas atenção a práticas simples que preservam o conforto e a saúde ocular. Com proteção UV, hidratação adequada e exposição consciente ao sol, você reduz riscos e aproveita a estação com mais segurança. No Centro Clínico Imagem, orientamos você a manter hábitos saudáveis o ano inteiro para garantir uma visão clara e protegida.